第一天：城市文化初体验
上午抵达通化，入住市中心酒店（推荐选择带电梯、无障碍设施的住宿）。下午参观通化市博物馆，了解地方历史，室内展陈平坦，适合慢行。傍晚在江南公园散步，沿江步道平缓，可欣赏落日余晖。
第二天：自然山水与红色记忆
上午乘车前往靖宇陵园，瞻仰红色景点，台阶较少，可缓步参观。中午在附近餐厅用餐（推荐软质易消化菜品）。下午游览白鸡峰森林公园，选择平坦的观光车道，呼吸负氧离子，避免陡峭山路。
第三天：休闲购物与返程
上午逛通化葡萄酒街，浅尝当地葡萄酒（需适量），购买山珍特产。中午体验东北农家菜，豆腐、炖菜等适合老年口味。下午整理行李，轻松返程。
贴心提示：全程以包车或出租车为主，减少步行压力；景点间预留充足休息时间；春季或秋季气候宜人，为最佳出行季节。